... Сама себе кричу: «Стоять!». Сколько раз вы вспомнили песню про канатоходку, балансируя и пытаясь уберечь себя от падения? Проигрываете внукам в простой игре «кто дольше простит на одной ноге»? Читаем дальше, учим простые упражнения и подписаться не забудьте! Впереди много про здоровье, его нам желают в первую очередь. Давайте договоримся: во всем, что касается здоровья мы будем придерживаться градаций возраста ВОЗ: 45-59 – средний возраст, 60-74 – пожилой возраст. Какими бы молодыми мы себя не чувствовали, но то, что организм стареет, факт неоспоримый...

Являетесь ли вы бегуном, триатлонистом или любителем пеших прогулок, тренировка равновесия невероятно важна. Чтобы поймать свой баланс включите упражнения из нашего комплекса в свои тренировки! Когда вам молоды, упражнения для улучшения равновесия, конечно, не являются вашим главным приоритетом в программе тренировок. В конце концов, тренировка равновесия необходима только пожилым людям и любителям йоги, верно? Но это, не совсем так. Баланс относится к нашей способности контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве...