Условно этот простой комплекс упражнений можно назвать, как "кроссфит для футболиста", но это будет лишь условное название. Итак, вот последовательность упражнений, а разъяснение по каждому смотрите в видео в самом низу статьи...

А Вы рассматривали Абхазию, как место где можно заняться спортом? Нет? А зря. Вообще, странно, что про Абхазию, как место практически подходящее для круглогодичного занятия спортом, практически не знают. В советское время в Нижних Эшерах была большая спортивная база для олимпийских сборных, куда приезжали лучшие спортсмены страны. Жаль, что сейчас она не работает, но это совсем не повод отказывать себе в желании заняться спортом на невероятной красоты черноморском побережье Абхазии. На самом деле,...