Физическая подготовка юных футболистов – один из важнейших факторов их дальнейшего прогресса в обучении техники и тактики футбола. Особенности детей 8–11 лет позволяют направленно воздействовать на развитие таких качеств как быстрота, ловкость, гибкость, сила и координация. Тесты Перед началом процесса обучения необходимо выявить уровень развития физических качеств. Оценка сдачи тестирования необходимо для проработки планов в учебно- тренировочной работе по общефизической подготовке. Для этого нужно...

Во время карантина многие столкнулись с проблемой растренированности, ведь тренироваться дома куда сложнее, чем на улице. В этой статье рассмотрим как же тренироваться футболсисту дома. Разминка Начинать каждую тренировку следует с разминки. Перед основной тренировкой необходимо разогреть все мышцы, начиная с головы. Основной упор в разминке конечно же следует делать на ноги. Разминку проводить около 5-7 минут, затем приступать к основной тренировке. Упражнения для ног Ноги - самая важная часть тела для футболистов...