💬 Комплекс направлен на проработку нижней части тела и кора без оборудования. Улучшает тонус мышц, выносливость и помогает сформировать подтянутый силуэт. Выполняется в интенсивном темпе, с акцентом на контроль движений...

Даже те, кто краем уха слышал про функциональную пользу пресса, качают его формально - одними скручиваниями. Это упражнение пустышкой не назовешь. Оно прицельно растит силу самой большой прямой мышцы живота...