Воспользуйтесь этой необычной тренировочной программой, чтобы укрепить и скорректировать верхнюю часть тела. Изменения. Когда мы умеем подстраиваться под новые задачи и условия, то изменения становятся частью нашей жизни, позволяя нам расти. То же самое можно сказать и о тренинге. Мы знаем, что наше тело привыкает к определенному режиму тренировок, вследствие чего наступает плато, т.е. отсутствие развития. Необходимо что-то менять, чтобы тело было в тонусе и реагировало на нагрузку. Пересмотрите свою программу тренировок для мышц груди...

Если у вас нет времени на спортзал, а дома нет инвентаря, вы все равно можете получить необходимую нагрузку, чтобы накачать большую грудь. Как тренировать грудные мышцы в домашних условиях? Многие уверены, что отжимания не могут заменить жим лежа со штангой или гантелями на скамье. С этим можно согласиться — если вы настолько сильны физически, что обычные отжимания уже не нагружают тело. Но даже в такой ситуации можно сделать упражнение тяжелее, например, поместив на спину блины, которые повысят нагрузку...