Основы техники бега на длинные дистанции Бег - это естественная локомоция человека, один из простых видов передвижений. Это наиболее распространенный вид физических упражнений, который входит во многие виды спорта, а также в комплекс ГТО. Значительное число разновидностей бега является основой беговых дисциплин в легкой атлетики. Бег на длинные дистанции - один из видов легкой атлетики. К ним относятся дистанции на: 3000 м, 5000 м, 10 000 м, 15 - 20 км. Бег - это циклическое локомоторное движение...

Фрэнк Хорвилл — тренер, изменивший школу британского бега на длинные дистанции. Его ученики становились чемпионами, а уникальная “система пяти темпов” стала руководством для тысяч спортсменов. Сегодня разберем ключевые уроки Фрэнка Хорвилла, которые помогут стать более выносливым и значительно улучшить свои беговые результаты. Фрэнк Хорвилл родился в 1927 году и до того, как начал работать тренером, был хорошим спортсменом клубного уровня. С начала 1960-х годов и до своей смерти в 2012 году Хорвилл тренировал более 50 спортсменов международного уровня на дистанциях от 800 метров до марафона...