Не обязательно выходить в ринг, чтобы пользоваться эффектами бокса. После 30 главный соперник — не «чемпион в соседнем зале», а наш список дел, стул и прокрастинация. Бокс решает сразу три задачи: здоровье, энергия, уверенность. Всё остальное — бонусы. Неделя 1. Техника и база Неделя 2. Дыхание и ритм Неделя 3. Интервалы по‑взрослому Неделя 4...

Несмотря на то что бокс - индивидуальный вид спорта, роль тренера боксера переоценить сложно, ведь это не просто "человек который держит лапы и носит на плече полотенце". Настоящий тренер это хороший психолог, наставник, в какой то степени "второй отец" для бойца. Если у коуча нет тесного контакта, доверия и взаимопонимания с подопечным то как правило ничего стоящего их такого сотрудничества не выходит. Ниже хотелось бы вспомнить самых великих тренеров в истории бокса, внесших в его развитие наибольший вклад...