За час катания на роликах можно сжечь от 400 до 800 килокалорий в зависимости от темпа и техники, сообщила «Газете.ру» руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества продукта международной сети студий балета и растяжки Анна Кравченко. По словам эксперта, нижняя граница — спокойная прогулка в невысоком темпе, верхняя — активное катание с ускорениями, поворотами и участками с уклоном. На расход энергии также влияют вес человека, рельеф маршрута и интенсивность движений. При катании тело...

Руководитель отделов обучения педагогов сети студий балета и растяжки Анна Кравченко предупредила о повышенной нагрузке на организм при занятиях спортом в летний период. В интервью изданию Известия эксперт пояснила механизм этого явления: во время тренировок в жару мышечные ткани генерируют избыточное тепло, требуя одновременного снабжения кислородом и охлаждения через поверхность кожи. Подобный процесс приводит к учащению пульса и более быстрому наступлению усталости. Доктор Мясников объяснил, что...