Фитнес-эксперт Анна Кравченко рассказала, что стоячая поездка в транспорте сжигает всего 2–5 дополнительных ккал за полчаса. Это не заменяет тренировки. Рекомендуется держаться за поручень и, для большей активности, выйти на остановку раньше. За полчаса пребывания в общественном транспорте в стоячем положении человек теряет примерно на 2–5 килокалорий больше, чем при сидении, отметила тренер Анна Кравченко. По её мнению, за час это увеличение составит около 4–9 ккал, поэтому не стоит ожидать значительного снижения веса подобным образом...

В течение получаса поездки стоя можно сжечь на 2–5 килокалорий больше, чем находясь в сидячем положении, сообщила тренер Анна Кравченко. По её словам, в течение часа расход энергии возрастает на 4–9 ккал, так что надеяться на значительное похудение таким методом не следует. Поездка стоя может незначительно увеличить вашу общую физическую активность, однако она не сможет заменить полноценную прогулку или тренировку отметила Анна Кравченко в интервью "Газете.ru". При разгонах, торможениях и поворотах...