В День тренера, который отмечается 30 октября, мы хотим рассказать о человеке, чьё имя неразрывно связано с победами кумертауского волейбола, – Татьяне Евгеньевне Янине. Её тренерский стаж насчитывает более 20 лет, и за это время она превратила секцию волейбола нашей Детско-юношеской спортивной школы в настоящий конвейер талантов. Под её чутким руководством юные спортсменки ежегодно доказывают, что Кумертау – это сила! География их побед впечатляет: золото на межрегиональном турнире в Кургане (февраль 2024 г...

Бриллиантовые отжимания Займите стандартное положение для отжиманий,руки прямо под грудью,чтобы большие и указательные пальцы касались друг друга образуя треугольник или "алмаз". Целевыми мышцами является трёхглавая мышца плеча и передний пучок дельтовидной мышцы (они окрашены в красный цвет) Большая грудная мышца (окрашена в розовый цвет) помогает в сгибании плеч с небольшим горизонтальным приведением. Бриллиантовые отжимания против классических отжиманий Разница между этими двумя упражнениями - движение в плечевом суставе и нагрузка на локтевой сустав...