Многие люди, приходя впервые в зал, теряются в разнообразии тренажёров. Некоторые из них имеют очень сложную конструкцию, что вызывает у новичков страх. Становится непонятно для чего такие тренажёры, как на них тренироваться и на какие мышцы вообще нацелены. Данная статья поможет быстрее освоиться в тренажерном зале и узнать, какие бывают тренажеры. Тренажеры делят на 2 большие категории: силовые и кардио. Силовые тренажёры К ним относятся конструкции, с помощью которых развивают силу, повышают тонус мышц и наращивают массу...

Посетители современных фитнес-центров могут выполнять упражнения на множестве профессиональных тренажеров. Однако многообразие спортивного оборудования и инвентаря может вызывать вопросы: как и для чего их использовать, на развитие каких групп направлен тренажер? Расскажем в статье, на какие зоны делятся спортивные залы и для чего применяется различное оборудование. В зоне кардио сосредоточены тренажеры, которые направлены на развитие выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем...