Спортивные тренажеры - это устройства, которые помогают тренировать различные группы мышц, увеличивать силу, выносливость, гибкость и координацию. Они могут быть как стационарными, так и переносными, и подходят для людей разного возраста и уровня подготовки. Спортивные тренажеры могут использоваться как дома, так и в спортзале, а также на открытом воздухе. Но как правильно использовать спортивные тренажеры для улучшения своего здоровья и физической формы? Как выбрать подходящие тренажеры для своих...

Тренажёры и предметы, используемые для силовых упражнений, по-разному воздействуют на тренируемые мышцы: 1. У штанг, гантелей, гирь и других предметов, имеющих нормированный вес, вектор приложения силы всегда направлен вертикально вниз и при выполнении упражнения на протяжении всего пути движения он остаётся неизменным по силе. Особенностью использования этих весов является ещё и то, что в случаях, когда движения с весом происходит выше точки опоры, то к работе подключаются мышцы, обеспечивающие равновесие...