Силовые упражнения можно разделить на 3 разные группы в зависимости от того, как они выполняются и какое оборудование используется. Есть: Каждый тип упражнений может служить быть полезной буквально в каждой тренировке, независимо от того, какова ваша цель. Тем не менее, определенные типы упражнений, безусловно, более идеальны для определенных людей в зависимости от таких факторов, как уровень опыта, предпочтения в тренировках, тип телосложения или генетика и, конечно же, ваша конкретная цель в фитнесе...

Тренажеры для лентяев! Для того, чтобы сделать себе тело мечты, вполне можно обойтись собственным весом. Вам понадобится только достаточное пространство в квартире или на улице, чтобы приступить к тренировкам и наслаждаться процессом, а потом уже и результатом проделанной работы. Почему удобно тренироваться с собственным весом? Во-первых, вам не придется отменять тренировку из-за отсутствия тренера, помещения или из-за того, что вы в командировке или сидите дома с заболевшим ребенком. Во-вторых,...