Тренажёрный зал — отличное место для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и здоровье. Однако для новичков посещение зала может быть сложным и непонятным процессом. Это может быть связанно как со стеснением, так и с банальным незнанием, что Вас там ожидает. Если вы знаете, что у Вас со здоровьем есть какие-либо проблемы, то перед первым посещением зала обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний или ограничений к физическим нагрузкам. Также рекомендуется сделать чек-ап основных показателей здоровья, чтобы убедиться, что вы готовы к занятиям...

Что взять с собой на тренировку в спортзал? Дневник тренировок с нуля для новичков Программа тренировок для новичков С чего начать тренировку? Советы для новичков По статистике, половина пришедших в фитнес-клуб решает заниматься без тренера. Если вы купили абонемент, решительно настроились построить свою идеальную фигуру и сделать спорт частью своей жизни, поздравляем, это не только верное решение, но и вклад в здоровье и долголетие. Почему это не просто слова, а подтвержденные наукой факты, и что необходимо делать новичку в незнакомой среде тренажеров без инструктора, рассказываем...