Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров). Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы...

Где можно заниматься спортом, понимают даже новички. Только мало кто задумывается, какие тренировки будут максимально эффективны – дома, или в спортзале. С одной стороны, даже дома можно установить хороший профессиональный тренажер, купить спортивный инвентарь, и интенсивно заниматься самостоятельно. С другой же, многие отдают предпочтение занятиям с тренером, или в кругу единомышленников. Стоит взвесить все за и против каждого из этих вариантов. Советы по тренировке Для того, чтобы получить желаемый...