Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...

Кардиотренировки — один из самых эффективных способов сбросить лишний вес. Поэтому желающие похудеть часто приобретают велосипеды и велотренажёры. Занятия на велотренажёре для похудения, которые можно подобрать под свой темп и темперамент, — в этой статье. Самостоятельные тренировки Чтобы привыкнуть к процессу, на велотренажёре можно заниматься нерегулярно. Но чтобы получить фигуру мечты, стоит подобрать график занятий. Выглядеть он может так: Тренировки делятся по видам нагрузки. Существуют интервальный и равномерный типы...

Я обычный питерский бухгалтер. Почти всегда в работе, но при этом, как и любая девушка, хочу выглядеть красиво. Похудеть к лету мне обычно удаётся. Но как только наступают холода, лишний вес почему-то начинает снова возвращаться. А держать хорошую фигуру хочется. Но как это сделать? К счастью, я уже насмотрелась на свою подругу, которая постоянно пытается сбросить килограммы, сидя на диетах и голодая по несколько дней. Все её достижения держатся только пока она на диете, потом вес тут же восстанавливается обратно...