В этом материале мы подробно разберем технику выполнения шести самых эффективных упражнений на плечи. Их будет достаточно для гармоничного развития всех трех пучков дельт.

Тело человека – удивительный механизм, способный творить чудеса, а устройство нашего мышечного каркаса поражает логичностью и силой. Сегодня мы поговорим о том, как привести плечевой пояс в идеальную форму, в чём преимущество и польза упражнения «жим на плечи» в тренажёре. Читай и набирайся знаний. Жим на плечи в тренажёре. Немного общих положений Для любой представительницы прекрасного пола одним из самых важных критериев красоты является изящная, тонкая фигура с подкаченными в разумных пределах мышцами...