Доброго дня всем! Маленькие шаги ведут к большим победам. Если у вас что-то не получилось сегодня, не спешите расстраиваться! Завтра - новый день, когда все можно исправить. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье! Предлагаю вам ознакомиться с простыми упражнениями как для похудения...

Понятное дело, что практически все делали действия, описанные в этой статье. Но делали ли вы их эффективно? Задумывались ли вы, сколько пользы это может принести для организма? В частности для похудения. Ходьба по песку: Это упражнение лучше всего выполнять на пляже или на специально оборудованном ковре для тренировок на песке. Оно помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, а также улучшает равновесие и координацию. Ходьба по песку требует больше усилий, чем ходьба по твердой поверхности, что помогает сжигать больше калорий...