Все мы приходим в тренажерный зал или приобретаем спортивный снаряд для занятий в домашних условиях с какой-то, вполне определенной, целью. И для того, чтобы не «охладеть» в своем начинании, нам важно с первых дней видеть результат, отвоевывая его у скудных реалий прошлого. Упражнения на гребном тренажере (имитирующие действия гребца в лодке) позволяют стабильно шагать вперед, «оседлав» свою цель, как в рамках комплексных тренировок (идеально для разминки на старте и заминки – в финале), так и при...

Гребля (или Rowing) на англ. является популярным упражнением из области кроссфита. Успех упражнения обусловлен задействованием большого количества мышц одновременно и простотой выполнения. Однако тренажеры гребли есть далеко не в каждом спортзале, что снижает универсальность упражнения. Какие мышечные группы работают во время гребли? Во время выполнения этого упражнения у вас задействуют ноги, спина, пресс и даже грудь. Поэтому гребля хорошо подходит для сбалансированного развития всего тела...