Как правило, биатлонисты тренируются 6 дней в неделю, из них 5 дней по 2 тренировки, 1 день - 1 тренировка 💥Зарядка От 40 минут до часа. Из них 15-20 минут бег 5-10 минут общеразвивающие упражнения (разминка, если по - простому) 15-25 минут технические или силовые упражнения 💥1 тренировка От 2,5 до 3,5 часов: 25-40 минут тренаж 1.40ч-2.10ч - роллеры, имитации или кросс, чаще всего со стрельбой 10-15 минут кросс 10-20 минут растяжка 💥Вторая тренировка От 1.20 минут до 3 часов Самая легкая тренировка проводится после развивающей работы (скоростная тренировка, имитация) или соревнований...

Риск в биатлоне — это готовность намного быстрее совершать все действия, которые подводят к выстрелу. Такого мнения придерживается чемпионка мира Екатерина Юрлова-Перхт. По её мнению, стреляющий лыжник должен уметь постоянно экспериментировать, не бояться со старта демонстрировать максимум и не сбрасывать скорость перед рубежом. В интервью RT она рассказала, почему приняла предложение Михаила Шашилова о работе в сборной только с третьего раза, вспомнила, как бежала эстафету, ещё толком не умея стрелять, и призналась, что не готова согласиться с Павлом Ростовцевым...