Пресс за 30 дней – тренировка для пресса. Самая сбалансированная программа тренировок, в начале есть обязательная разминка, в конце заминка. Длительность тренировок достаточно высокая от 15 до 30 минут. Эффективность – выше среднего, для уже занимающихся лучше сразу брать продвинутый уровень. Для большей ясности есть видео с объяснением как выполнять тренировку. Пресс за 28 дней. Достаточно слабая программа, плохое управление, отсутствует звук, как подсказок, так и таймеров. Тренировка для пресса...

Все мы хотим совершенствоваться. Но для этого нужны силы, труд и упорство. Если вы хотите накачать пресс, то вы зашли куда надо!! Сегодня расскажем как накачать пресс за 30 дней. Процесс трудоемкий и выполнять упражнения надо КАЖДЫЙ день...