Бег — один из самых доступных видов спорта, популярность его с каждым годом растет. Увы, есть у него и определенные риски. Рассказываем, какие опасности могут подстерегать на пути к здоровью при занятиях бегом и как избежать травм. «О, спорт, ты – риск!» Самыми опасными видами спорта в мире на данный момент считаются бейсджампинг, стритлагинг и дайвинг. «На самом деле, — возражает Владимир Нечаев, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины со стажем более 45 лет, — нет ничего невозможного, и если...

Пальяно и Джексон в течение 10 лет обследовали более 3 тысяч травмированных бегунов различной подготовленности и определили наиболее общие причины, характеристики и симптомы травм. Оказалось, что существуют травмы «женские» и «мужские». Так, у мужчин чаще всего встречаются: воспаление подошвенного апоневроза, тендиниты ахиллова сухожилия, функциональная недостаточность коленного сустава, у женщин – воспаление надкостницы, «колено бегуна». Бегуны старше 40 лет больше предрасположены к травмам спины и стопы...