Заключенные всего мира разработали ряд высокоэффективных упражнений для развития силы при помощи работы со своим весом. Главное преимущество упражнений заключается в том, что их можно выполнять в условиях ограниченного пространства. К счастью, большинство из нас никогда не окажутся в местах не столь отдаленных, но на примере этих заключенных мы можем извлечь урок о том, как не позволять чудовищным обстоятельствам быть оправданием для достижения целей. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в...

В Таиланде есть такая инициатива: бойцы муай-тай, попавшие за решетку, могут завоевать себе свободу, если выиграют несколько боев и смогут победить иностранцев. Страна получает почет и славу, чемпионы-заключенные — помилование от самого короля, даже если совершили особо тяжкие преступления. Для нас это выглядит странно, для тайцев — резонно, и традиция уходит в глубь веков. Муай-тай для них — не просто спорт, это почти религия. Най Кханом Том — тайский герой, чей подвиг стал прообразом тюремных боев...