Я, будучи студентом, как и многие, страдал некоторой бессоницей - не мог долго уснуть по ночам, ворочался, а порой и вообще пропускал ночи, чтобы отоспаться на парах. Но я нашёл способ! Где-то прочитал, что лётчики США должны были уметь засыпать когда и где угодно за короткий срок. Это меня заинтересовало. Методика Необходимо просто лечь на спину, расслабить вначале всё лицо вместе с языком. На всё это у вас уйдёт минуты две. Не переживайте, если сразу не получится - мне понадобилась неделя, чтобы привыкнуть...