🦾 Для общей силы и массы тела – классическая 🦾 Для ягодиц и бицепса бедра – румынская 🦾 Для акцента на ноги и ягодицы – сумо 🦾 Для спины – тяги в наклоне, горизонтальные тяги блоков или тяга верхнего блока 🦾 Для слабой поясницы – трап-гриф В классике ноги на ширине таза, стопы уже под грифом, исходное положение штанг: от пола. Таз и колени вместе разгибаются. В работу включаются ягодицы, разгибатели спины, передняя и задняя поверхности бедра. Спина всегда прямая, гриф всегда прокатывается по ногам...

Открытый чемпионат мира по становой тяге и чемпионат мира по становой тяге Giants Live 2023 года представляли собой соревнование «два в одном», которое состоялось 2 сентября в Кардиффе, Уэльс. Это было одно из крупнейших соревнований года, в котором приняли участие 14 элитных стронгменов, которые представляли собой смесь уже зарекомендовавших себя спортсменов и многообещающих талантов. После эпической битвы, которая длилась целый день, победителем вышел Эван Синглтон. Эван Синглтон (Evan Singleton) был доминирующим лидером, выиграв весь турнир уже в предпоследнем туре...