Накачать широкие плечи хотят все, и это понятно. Проблема же в том, что существует ряд упражнений, выполнение которых может плечи реально «убить». А вместе с ними похоронить весь прогресс в наборе массы тела, ибо при травмах плечевых связок выполнять любые жимовые движения со штангой или с гантелями уже не получится в принципе. Про вертикальную тягу стоя со штангой – про наиболее опасное упражнение для плеч, читайте далее. Самое интересное о тренировках и спортивном питании, читайте на моём канале...

☝️ 💭 Тяга. Для меня конечно это проклятье, нет углов. Поднимать умею, тянуть - через раз, даже через два. Были бы углы, были бы цифры под 270, уверен просто. Ладно, если бы жимовики еще тянули идеально, остальные бы грустили. 📐 Дальше наверное в тяге не пойду, буду переучивать углы. Люблю присед и тягу, там всё с углами идеально. Ладно, про тренировку...