В любом фитнес-клубе расписание устроено так, что йога и пилатес неизменно соседствуют. Для массового сознания это близнецы-братья: медленные упражнения на коврике под успокаивающую музыку. Человек с больной спиной приходит на занятие наугад, выбирая между «Хатхой» и «Матом», как между двумя таблетками от боли. Но таблетки эти действуют по-разному. И если вам за 40, цена ошибки выше: можно не вылечить спину, а навредить ей. Чтобы понять, что подходит именно вам, придется забыть про слово «похоже»...

Йога и Пилатес - самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей – это два принципиально разных вида физической нагрузки… Многие считают, что пилатес и йога – это, если и не одно и тоже, то, как минимум, очень похожие явления и, в общем-то, все равно, чем именно заниматься. Но это не совсем так и перед тем, как сделать выбор – на что же пойти? - стоит разобраться в чем разница между йогой и пилатесом. Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от неё отличается...