Пилатес – только для девочек 👧🏼  ▫️Не существует мужских и женских тренировок❌ Огромную пользу занятия Пилатесом несут для современных мужчин, образ жизни которых не редко приводит к стрессу, бессоннице, болям в пояснице, коленях и другим проблемам Пилатес – та же йога 🧘🏽‍♀️  ▫️В системе Пилатес есть элементы йоги. Но йога и Пилатес две разные системы, хотя и работают с балансом всего тела. Йога больше направлена на работу с сознанием через асаны. Основная цель Пилатес - улучшение осознанности,...

Вокруг пилатесу существуем много мифов. Сегодня собрали самые интересные: 1) Пилатес это йога. Тренировки происходят осознанно.Различия от йоги пилатеса будут зависеть от направления. У обоих школ имеются много разветвлений, которые вносят определенные характеристики в направления. Йога это статичные упражнения (асаны). Пилатес это движение в движении. В пилатесе и йоге могут быть одни и те же упражнения, но внимание в них может быть сосредоточенно на разном. Глобальные цели тоже различны. В пилатесе - качество движения, укрепление связей и здоровья...