Этот вопрос я слышу так часто, что уже могу отвечать во сне. И я понимаю, почему он возникает. Оба формата — про тело, про дыхание, про осознанность. Но разница огромная. И я сейчас объясню, почему для работы с осанкой и женским здоровьем я выбираю пилатес...

Нам часто кажется, что йога и пилатес — это почти одно и то же. Коврики, спокойный темп, никаких прыжков. Но на деле это две совершенно разные системы работы с телом. И понимать эту разницу полезно хотя бы для того, чтобы не разочароваться в тренировках и не получить травму там, где её можно было избежать. Это в своём классическом виде не просто физическая нагрузка. Она берёт начало в древнеиндийских духовных практиках, которым больше двух с половиной тысяч лет. Это целая система совершенствования себя, где тело — лишь инструмент для работы с умом и сознанием...