Нам часто кажется, что йога и пилатес — это почти одно и то же. Коврики, спокойный темп, никаких прыжков. Но на деле это две совершенно разные системы работы с телом. И понимать эту разницу полезно хотя бы для того, чтобы не разочароваться в тренировках и не получить травму там, где её можно было избежать. Это в своём классическом виде не просто физическая нагрузка. Она берёт начало в древнеиндийских духовных практиках, которым больше двух с половиной тысяч лет. Это целая система совершенствования себя, где тело — лишь инструмент для работы с умом и сознанием...

Йога и Пилатес - самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей – это два принципиально разных вида физической нагрузки… Многие считают, что пилатес и йога – это, если и не одно и тоже, то, как минимум, очень похожие явления и, в общем-то, все равно, чем именно заниматься. Но это не совсем так и перед тем, как сделать выбор – на что же пойти? - стоит разобраться в чем разница между йогой и пилатесом. Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от неё отличается...