К тестам на общую выносливость относятся те, которые оценивают способность организма выполнять длительную работу умеренной интенсивности, используя преимущественно аэробные источники энергии. Общая выносливость важна для многих видов спорта и повседневной деятельности. Вот некоторые из наиболее распространенных и эффективных тестов на общую выносливость: 1. Тест Купера (Cooper test): Описание: Бег на максимально возможное расстояние за 12 минут. Что оценивает: Аэробную выносливость, максимальное потребление кислорода (VO2 max)...

Вам интересно, насколько развита ваша физическая выносливость? Существует способ проверить этот показатель в домашних условиях, проведение проверки займет не более десяти минут. Самым доступным и объективным способом определения физической выносливости на данный момент считается тест Купера. Его разработал доктор из США по имени Кеннет Купер, в 1968 году он работал над заданием для вооруженных сил США и создал несколько тестов для определения физической подготовки военнослужащих. Два из этих тестов...