Вам интересно, насколько развита ваша физическая выносливость? Существует способ проверить этот показатель в домашних условиях, проведение проверки займет не более десяти минут. Самым доступным и объективным способом определения физической выносливости на данный момент считается тест Купера. Его разработал доктор из США по имени Кеннет Купер, в 1968 году он работал над заданием для вооруженных сил США и создал несколько тестов для определения физической подготовки военнослужащих. Два из этих тестов...

Все больше материалов попадается по определению такого показателя выносливости, как МПК с помощью относительно коротких тестов. Если спортсмен всего один, то такая небольшая экономия времени "погоды не сделает". Но, при больших командных обследованиях экономия 10 минут с одного человека может быть весьма кстати. Сегодня на обзоре еще один материал по этой теме. Авторы работы проверили следующие гипотезы: 11 активных мужчин приняли участие в работе. Испытуемые посещали лабораторию шесть раз с минимум 24 часами восстановления между каждым тестом и все тесты были завершены в течение 14 дней...