Выносливость – один из ключевых аспектов фитнеса и здорового образа жизни. Каждый спортсмен, независимо от своих спортивных достижений, стремится улучшить свою выносливость и достичь новых результатов. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные тесты на выносливость в мире, которые помогут вам определить свои сильные и слабые стороны, а также разработать наиболее эффективную тренировочную программу. Тест на максимальное потребление кислорода (VO2 max): VO2 max – это максимальное количество кислорода, которое организм способен потребить во время интенсивной физической активности...

– Лёха, ты смотри, опять пандус. Хоть в квесты не ходи – их каждый день новые предлагают! – рассмеялся Макс, пихая друга локтем. – Ну что ты, зато зарядка для рук. Хоть бесплатно, – ответил Лёха, цепко держась за колёса своей коляски и оценивающе глядя на этот шедевр архитектурной мысли. Пандус действительно был круче обычного. И не в смысле "крутой", а в буквальном смысле – почти вертикальный. Наблюдать за ним, как за восхождением на Эверест, было бы смешно, если бы не одно "но": Лёха каждый раз проходил этот "тест на выживание" в реальной жизни...