Выносливость – один из ключевых аспектов фитнеса и здорового образа жизни. Каждый спортсмен, независимо от своих спортивных достижений, стремится улучшить свою выносливость и достичь новых результатов. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные тесты на выносливость в мире, которые помогут вам определить свои сильные и слабые стороны, а также разработать наиболее эффективную тренировочную программу. Тест на максимальное потребление кислорода (VO2 max): VO2 max – это максимальное количество кислорода, которое организм способен потребить во время интенсивной физической активности...

Добрый день, дорогие домоседы. Тесты для определения комплекса физических упражнений в нашем материале. Комплекс физических упражнений, наиболее подходящий тому или другому человеку, помогут подобрать несколько простых тестов, которые можно проводить как дома, так и в спортивном зале, или специальном центре, под присмотром тренера. Каждый из тестов необходимо пройти в таком же порядке еще раз после месяца регулярных тренировок, для сравнения результата, и впоследствии – через одинаковые промежутки времени...