🐌 Всем привет! 👋 В беговом сообществе часто можно услышать пренебрежительное «это не бег, это джоггинг». Но давайте разберемся: действительно ли это что-то менее значимое, или у джоггинга есть свои уникальные преимущества? ❓Что такое джоггинг на самом деле❓ Термин jogging (от англ. jog - бежать трусцой) это форма бега в спокойном, размеренном темпе. Если давать более точное научное определение, то джоггинг бег со скоростью менее 10 км/ч (или темп медленнее 6:00 мин/км). Однако главное отличие не в цифрах, а в целях и ощущениях: ➡️ Интенсивность: Джоггинг проходит в аэробной зоне...

"Ежедневный бег – это не роскошь, а образ жизни" Харуки Мураками Бег трусцой (джоггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час, зародился в Новой Зеландии в 60-х годах прошлого века. Родоначальником стал профессиональный тренер Артур Лидьярд, который выпустил книгу «Бег ради жизни», мгновенно ставшую популярной. В ней описаны все преимущества бега трусцой для здоровья, и конечно же правильная техника. В 70-е годы джоггинг приобретает огромную популярность во всём мире...