В казанской академии тенниса состоялась церемония открытия чемпионата России. Турнир привлёк 114 спортсменов из 38 городов страны. Призовой фонд составляет 2,6 млн рублей. Чемпионат России проводится в Казани уже 16-й год подряд. В этом году спортсмены разыграют медали в пяти разрядах: мужском и женском одиночных, мужском и женском парных, а также смешанном парном. Татарстан на домашнем чемпионате представляют девять теннисистов: Валерия Швецова, Лейла Ахметова, Виктория Седенкова, Эмилия Брызгалова, Салима Фахрутдинова, Дмитрий Долженков, Руслан Тюкаев, Егор Агафонов и Михаил Фуфыгин...

Всемирная организация здравоохранения ежегодно обновляет информационные бюллетени по здоровому питанию. Один из ключевых постулатов гласит: всем лицам старше 10 лет рекомендуется включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это базовая формула, которая работает как щит против преждевременного старения. Эксперты ВОЗ рассматривают растительную пищу, прежде всего, как источник углеводов натурального происхождения и главный инструмент для восполнения суточной нормы клетчатки (25 грамм)...