Хамстринги это название для группы мышц находящихся на задней поверхности бедра. Включают в себя бицепс бедра, полусухожильную и полуперепончатую мышцы. Все три мышцы крепятся к седалищному бугру. И вот в этом месте часто и возникает воспаления или дегенеративные процессы. Это называется тендинопатия проксимального сухожилия хамстригов. Факторы риска - циклическая нагрузка, перерастяжение, перенапряжение, недостаточное восстановление. Часто встречается у бегунов, велосипедистов, спортсменов, танцоров и тех кто активно растягивается...

Питание гимнасток достаточно сильно отличается от рациона людей, которые не связаны с этим видом спорта. А все из-за того, что в гимнастике одним из главных критериев является внешний вид. Уже с первых занятий тренеры отбирают гимнасток по структуре, фигуре. Девочкам, у которых есть лишние килограммы, нужно выстраивать правильное питание: Какие есть рекомендации по питанию? Нужно есть больше молочных продуктов, а также тех, где достаточно кальция и белка. Таким рационом гимнастки улучшают здоровье...