Правильно вообще не так. Вроде бы все просто: вдохнул–выдохнул. Но врачи, блогеры, тренеры то и дело говорят, что люди дышат неправильно и вообще делают это по-разному, например, мужчины дышат животом, а женщины – грудью. Давайте вместе разберемся, что доказательная медицина говорит о правильном дыхании. Обсудим, как правильно дышать в разных ситуациях, и что будет, если дышать неправильно. Как мы вообще дышим? Какие физиологические изменения происходят в организме при дыхании? Во время дыхания...

Дыхание – такой же естественный процесс, как сон и прием пищи. Он поддерживает жизненную силу и энергию. Но многие не задумываются о его технике. Люди просто дышат и все. А ведь делать это необходимо правильно, причем как при активных физических нагрузках, так и в повседневной жизни. Ведь от этого зависит здоровье и самочувствие. Правильному дыханию особенное внимание уделяют в Индии и других восточных странах. Так, почему бы и нам не поучиться у них? Редакция Интернет-издания расскажет Вам, как можно освоить технику естественного процесса на практике...