Расскажу о том как же правильно бегать и не травмировать себя на пробежке . 1.Положение корпуса Техника выполнения бега не никогда не будет правильной, если вы не научитесь корректно удерживать корпус. У профессиональных атлетов отлично развито периферическое зрение, которое позволяет видеть все происходящее вокруг, без необходимости поворачивать голову. Мы разобрали правильное положение тела при беге, далее переходим к технике рук. 2)Движение рук Для начала давайте выясним, как правильно бегать в области техники рук...

Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру. У многих лучших спортсменов есть свои уникальные стили, которые не всегда являются следствием использования теоретических методик из учебников, или накопленного предыдущего опыта, но это работает только для них. Эфиопский бегун Шуру Китату, ставший победителем на Лондонском полумарафоне в 2020 году, после эпичного спринтерского финиша дистанции...