ГИМНАСТИКА И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ Гимнастика - это энергетическая практика и есть ряд важных нюансов, на которые стоит обратить внимание. Я все время рассказываю про волшебный эффект гимнастики и феерию в жизни, да это так, если отстроить упражнения с инструктором и учесть все важные моменты. Потому что порой случается так, что женщина начинает заниматься и у нее: ⁃ Появляется раздражение и агрессия ⁃ Желание выяснить со всеми отношения ⁃ Физическое недомогание ⁃ Обострение хронических заболеваний или просто болезнь Дело в том, что каждый человек имеет определенную энергоемкость и имеет возможность принять определенный объем энергии. Но если энергии становится больше, то важно, чтобы тело могло ее качественно встроить, прожить и направить в верное русло. Энергоемкость можно развивать и увеличивать. При занятиях гимнастикой ООЧЕНЬ ВАЖНО ЧУВСТВО МЕРЫ. Потому что эффект такой классный и быстрый, что вместо ВАУ ЭФФЕКТА, вас может бомбануть. Несколько рекомендации по занятиям: 1. Заниматься по желанию, не заставлять себя через силу. Лучше постоять просто в базовом положении несколько минут и она уже работает. 2. Не стоит делать упражнения от головы, то есть выбирать специально упражнения ( на привлечение партнёра, денег, здоровья). Потому что желание сбудется, но какой ценой не известно. Гимнастика про доверие к миру. Слушаем тело и интуицию, вытягиваем карты с упражнениями, которые нужны нам именно сейчас. 3. Настрой и вера, что все сложится наилучшим образом, но без ожиданий. Ожидания - это то как хотите вы, но у нас как правило другой путь, более волшебный, чем тот , который мы себе рисуем. 4. Осваивать гимнастику с инструктором, так как очень много нюансов: дыхание, расслабление в определенный момент, положение рук на важных точках, и еще некоторые секретики, которые усиливают эффект🌺 Гимнастика - максимально быстрый и легкий способ привлечения удачи в свою жизнь. Пиши в Личные сообщения @MaryElizarova Есть 3 места на индивидуальное ведение Это практика, которая может сделать вас счастливее 🔥

🤸‍♀Нужно ли соблюдать технику безопасности на занятиях гимнастикой? Художественная, спортивная и другие виды гимнастики относятся к одним из самых травмоопасных спортивных дисциплин, поэтому соблюдение техники безопасности на занятиях крайне важно. Гимнасты нередко сталкиваются с ушибами, растяжениями, вывихами и другими, более серьезными травмами. К сожалению, полностью избежать травм невозможно, однако при соблюдении ряда основных правил риск получения травм можно свести к минимуму. ❗️Рекомендации по соблюдению техники безопасности на занятиях гимнастикой- 1. На тренировках со снарядами необходимо пользоваться спортивной магнезией, которая впитывает влагу и кожный жир. Это позволяет избежать соскальзывания со снаряда. 2. Начинающие спортсмены должны выполнять все упражнения со страховкой. Опытным спортсменам, которые учат новый элемент, также не стоит пренебрегать страховкой. 3. При возникновении любого дискомфорта или боли, спортсмен должен немедленно прекратить выполнение упражнения и обратиться за помощью к тренеру. 4. На тренировках не следует отвлекаться на разговоры и пользоваться телефоном. Во время занятий спортсмен должен быть максимально сосредоточен и собран. 5. Перед началом упражнений на гимнастических снарядах необходимо проверить их на исправность. Так, например, гимнастическое бревно должно быть гладким и не иметь шероховатостей и сколов, а на матах не должно быть посторонних предметов. 📱 Блог 🔤🔤🔤/ Подписаться 🇷🇺