Похудение Важен размер талии Мена зовут Татьяна. Мой вес изначальный 96,5 кг. Мое похудение ради оздоровления организма. Сейчас я худею по программе правильного питания. Мой Марафон по похудению на год. Очень важно знать размер талии. Эксперты считают, что место накопления жира является важным показателем здоровья. Методика измерения размера талии. Ориентироваться надо на тазовые кости. Необходимо нащупать их и чуть выше замерить сантиметровой лентой, это и будет обхват талии. Если обхват талии превышает половину роста человека, это говорит о большом риске для здоровья. Еще можно разделить две цифры, объем талии(в сантиметрах, на рост (в сантиметрах. Показатели соотношения талии и роста. - от 0,4 до 0,49 говорят о здоровье - от 0,5 до 0,59 о повышенном риске - от0,6 и выше о повышенном риске для здоровья. Главный совет, кто хочет уменьшить талию и бока, больше двигаться, снизить количество сахара и простых углеводов, есть больше белка и клетчатки, пить много воды. Подписывайтесь на меня. Жду комментарии и лайки.