Веселые и динамичные занятия на степ платформе по спектру движений и характеру нагрузки приравниваются к танцам. Степ является отличным вариантом кардиотренировки, и хорошо подходит для похудения благодаря высокому расходу калорий. В фитнес-клубе «Мультиспорт» можно записаться на занятия по степ аэробике, которые проводят опытные тренеры. Здесь вы сможете приобщиться к спорту, стать здоровее и получить фигуру, о которой давно мечтали. Что такое степ аэробика Степ аэробика (от английского step – шаг) возникла совершенно случайно в конце 80-х. Девушка по имени Джин Миллер травмировала колено, и врач посоветовал ей выполнять зашагивания на небольшое возвышение...

Всем известна степ-аэробика, когда упражнения со степ-платформой выполняются под ритмичную музыку. Но также сегодня существуют и другие фитнес-направления, где используется степ-платформа. Все они направлены на развитие координации движений, чувства равновесия и выносливости. Степ-платформа – это специальная платформа из пластика и резины высотой 15-20 см. Ее название происходит от английского слова «step», что в переводе значит «шаг». Платформа предназначена для зашагиваний, поэтому получила такое название. Для зашагиваний на высоту нужно потратить больше энергии и сил, чем просто для шага вперед...