Спортивные бальные танцы – это одно из самых элегантных и прекрасных направлений спорта, которое объединяет в себе грацию, красоту и мощь. Это не только роскошное зрелище для зрителей, но и настоящее испытание для участников, требующее от них высочайшей физической и психологической подготовки. Спортивные бальные танцы – это смесь различных стилей танца, таких как вальс, танго, фокстрот, ча-ча-ча и др. Они являются одним из самых популярных видов спорта в Европе и США, а также активно развиваются в России...

Танцевальная тренировка - это приятная альтернатива для тех, кому надоели обычные силовые упражнения и простой бег. Однообразное кардио или занятия на велотренажере можно заменить танцами. Особенно актуально будет для тех, кто хочет иметь спортивное тело, но не любит спорт. Эта тренировка длится долго, поэтому она идеальна для похудения. Вес будет уходить медленно и постоянно. Тренировки с целью похудения должны длиться не менее 1 часа от трех раз в неделю. Она сочетает в себе кардио и силовые тренировки...