ПОЧЕМУ К УЧАСТИЮ В СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ЛЫЖАМ НУЖНО ГОТОВИТЬСЯ «Всем привет, я зарегистрировался для участия в лыжной гонке. Я уверен, что буду в боевой готовности, как только окажусь на линии старта.» Узнаете себя? Но несмотря на упорные тренировки, гонка не всегда складывается так, как хотелось бы, и вы не всегда финишируете победителем. Даже если у вас есть наработанные приемы по подготовке к соревнованиям, всегда  можно что-то улучшить. Также как вы вкладываете силы и время в тренировки, необходимо готовить тело и разум к тому, чтобы соревноваться...

Мой совет относительным новичкам в лыжных гонках: в первую очередь вам необходимо заложить базу выносливости, что означает много-много тренировок низкой интенсивности, в пульсовой зоне 1. Такие тренировки нужно делать весной и летом, затем вернуться к ним на относительно короткий период лыжной вкатки — после осеннего блока интенсивной работы. Уделить внимание развитию аэробной базы — наиважнейшая задача для начинающих лыжников, так как это — основа вашей будущей спортивной формы и «трамплин» для последующих анаэробных тренировок...