"Мастер" тай чи провел бой против любителя бокса и опозорился по полной программе
69-летний гуру Тай чи против бойца ММА: как это было (Видео)
Нельзя недооценивать пожилых людей, ибо в ком-нибудь из них может скрываться мастер боевых искусств. Во всяком случае герой данного материала - 69 летний мастер Тай чи из Китая по имени Ма Баогуо - как раз тот случай...
Тай-чи, йога и бег против бессонницы: что показал анализ 22 исследований
Тем, кто ворочается до двух ночи, исследователи предлагают средство, которое стоит дешевле снотворного и не требует рецепта: коврик и спокойные движения. Британские тренеры, которых опросил Guardian, советуют то же самое, а свежий обзор, опубликованный в журнале BMJ Evidence Based Medicine, дал этому совету весомые аргументы. Авторы собрали 22 небольших исследования, в которых участвовали 1348 человек. Они сравнили 13 способов справиться с бессонницей. Из них семь были физическими упражнениями. Сравнивали...