Друзья, любители спорта и активного образа жизни, всем огромный физкульт привет!! Сегодня я расскажу вам о тренировке на развитие общей выносливости, эта тренировка подойдёт для любого вида спорта и любого уровня подготовки. Метод Табата назван в честь Изуми Табаты, доктора из токийского института спорта, который, собственно, этот метод и разработал. Так же, часто можно встретить название Табата-протокол. Сегодня в среде любителей фитнеса и спортсменов Табата-протокол весьма популярен и, совершенно заслуженно...

На связи наш персональный фитнес-тренер Белова Алиса @aliss_lovalova Она подготовила для вас комплекс упражнений на все тело по методу "Табата" в домашних условиях, офисе, на природе.