Суточный уровень потребления магния из продуктов, у человека который хотя бы от части следит за своим питанием ~ около 175 мг(по признанию ВОЗ от 1993г) ⠀ А организму взрослого человека необходимо от 350 мг. Итого плюс минус ежедневная нехватка магния около ❗170 мг❗ ⠀ ⠀ Эта нехватка с каждым днём только накапливается🤦 ⠀ А тем временем минерал Магний, отвечает за многие процессы в организме женщины. ⠀ И первое это ☀️стрессоустойчивость. ⠀ Женщина подвергается стрессам намного сильнее чем мужчина...

В 1993 году Европейский Научный Комитет по Питанию определил, что приемлемой дозой магния в день для взрослого человека будет от 150 до 500 мг в день.