Сурья намаскар, или приветствие солнцу, знакома каждому практикующему.Эта последовательность позволяет проникнуть глубоко в солнечное сплетение, пробудить и использовать целительную энергию солнца для восстановления тела, очищения и успокоения ума. На физическом уровне последовательность приводит в тонус мышцы, улучшает подвижность суставов, мягко массирует внутренние органы и стимулирует кровообращение. Всего 3 круга приветствия солнцу способны разжечь пищеварительный огонь, взбодрить нервную систему и положительно повлиять на гормональную систему, а значит, на общее состояние и настроение...

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ. Добрый день, мои дорогие. Комплекс "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу)- занимает достойное место среди всех техник йоги. Данная практика стала для меня не только физическим упражнением, но и философским погружением в познании себя, духовным пробуждением , благодаря которому расширилось сознание. По мере того, как вы регулярно практикуете этот комплекс, подтягиваются и укрепляются мышцы, прорабатываются суставы, успокаивается ум, жизнь становится ярче и интенсивнее. Практика йоги является идеальным средством для снятия стресса...