Хотите развить гибкость, но не знаете, с чего начать? Боитесь травмировать мышцы? «Приветствие солнца» – то, что вам нужно! Асаны Сурья Намаскар – одна из наиболее популярных разновидностей йоги. Программа включает элементы медитации, мантраяны и другие упражнения, которые создают баланс между физическим и духовным состоянием человека. В данной статье мы рассмотрим более детально техники такого вида йоги. Принцип действия Программа подходит тем, кто поставил перед собой цель не только усовершенствовать...

Йога – это древняя практика, которая помогает не только укрепить тело, но и успокоить ум. Среди множества различных йогических практик выделяется одна особенная – Сурья Намаскар. Эту практика также называют "Приветствие Солнцу" ☀️ (что получается при дословном переводе с санскрита सूर्य नमस्कार, IAST: Sūrya namaskāra), является одной из самых популярных среди йогов. Отличный способ укрепить тело и успокоить ум. Подходит как для новичков, так и для опытных йогов. Регулярные занятия помогут улучшить...