Правильный подход к занятиям спорта - это не только еженедельный план тренировок и подсчет калорий, но и безопасность во время занятий. Не потребуется сильно усердствовать, чтобы заполучить травму колена. Почему? Коленный сустав - один из самых нагруженных в жизни как и обычного человека, так и спортсмена. На него приходится весь объем движений. А во время тренировок интенсивность движений возрастает и наш с вами связочный аппарат не всегда может выдержать такую нагрузку. Долгие прогулки, бег, лыжи, да и любой друг вид активности может привести к травмам и повреждениям...

Дискомфорт в мышцах и суставах может застать врасплох в неожиданный момент, особенно в коленях. И это не удивительно, ведь на колени приходится большая часть нагрузки. Они принимают на себя весь вес тела, а если вы занимаетесь в тренажерном зале или несете тяжелые сумки, то нагрузка возрастает кратно. Чтобы помочь коленям, в домашней аптечке необходимо иметь не только болеутоляющие таблетки и мази, но и такие вещи, как суппорт и кинезиотейп...