Про свой марафон “с дивана” и о его последствиях я уже рассказывала. Сегодня хочу поделиться опытом бега в наколенниках. Сразу скажу, что статья носит повествовательный характер и не является руководством к действию. После того, как я собрала все возможные синдромы на свою левую ногу, задумалась о наколенниках. Мое колено сильно распухло, очень болело, была жидкость в суставе, нога не сгибалась. С этой проблемой я пришла к своему коллеге, врачу-травматологу, который сам бегает марафоны и знает все про суставы...

Бег, пожалуй, — самый простой и доступный вид спорта. Особенно в тёплое время года. Для бега не нужны тренажёры или абонемент в спортзал. Но не стоит забывать, что для максимально комфортного и здорового бега нужна регулярная тренировка, полноценное восстановление и, главное, экипировка. В нашей статье мы подробно расскажем о том, какой экипировкой должен обладать каждый бегун: как начинающий, так и профессионал. Стельки Возможно, вы думаете: «Зачем мне нужны стельки, если у меня есть кроссовки для...