Волейбол. Мемориал Платонова. Игра за 1-е место. 5 партия.
Первое и второе места серпуховского турнира по волейболу заняли ступинские спортсменки
По итогам открытого турнира городского округа Серпухов воспитаницы ступинской спортивной школы «Прогресс-Смена» завоевали золотые и серебряные медали. Открытый турнир городского округа Серпухов по волейболу среди команд девочек 2011–2013 гг. р. прошёл 10 декабря и был посвящён 81-й годовщине Битвы под Москвой...
Как волейболисту увеличить свой прыжок?(+10 см за 3 недели)
Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...