Источник: vsebegom.ru В беге существует два вида старта: высокий и низкий. Техника высокого старта как-то не очень избалована вниманием спортивных изданий и сайтов, хотя именно она применялась в беге с древних времен, в то время как применение низкого началось только в конце XIXвека. Видимо, так происходит потому, что считается, что техника низкого старта более эффективная, сложная и требует большего внимания, а высокий и в беге  используется не так часто. И мнение это в корне неправильное, потому...

Бег - это замечательный способ поддерживать здоровье, улучшать свою форму и наслаждаться физической активностью на свежем воздухе. Однако, многие новички, начинающие заниматься бегом, могут допускать ошибки, которые могут привести к травмам, переутомлению или недостатку прогресса. В данной статье мы рассмотрим 10 наиболее распространенных ошибок новичков в беге и способы их устранения. 1. Самая распространенная ошибкаька - слишком быстрый старт: Многие новички, приступая к занятиям бегом, начинают слишком быстро и слишком далеко, что может привести к переутомлению и травмам...