Стретчинг подразумевает собой комплекс упражнений, цель которых — развить гибкость суставов и эластичность мышц. Этот вид активности позволяет избавиться от болей в спине и предупредить проблемы с сердцем...

Сегодня прочел модную статью. Она так и называется «Растяжка для похудения». В ней задают вопрос, цитирую: «Неужели растяжка супер эффективна в достижении таких целей? Ответ: «Да» Она позволяет развить гибкость и забыть о мышечных болях после тренировок!» Я не знаю кто это писал, но на вопрос неужели растяжка поможет похудеть, автор отвечает на вопрос, вообще никакого отношения не имеющий к делу. Уважаемый автор, или как сейчас принято «авторка»! Это как если вы зайдете в магазин помады и спросите,...